🏅 La préparation physique musculaire est un élément essentiel pour atteindre le meilleur niveau de performance et maximiser les chances de succès lors d'une compétition sportive.
🎯 Pour préparer mes athlètes, je conçois des programmes d'entraînement sur mesure en fonction de leurs objectifs, de leur sport et de leur niveau d'expérience.
⚡ Ces programmes comprennent généralement des exercices de renforcement musculaire, de l'entraînement en résistance et de la récupération active pour optimiser les performances et réduire les risques de blessures 🛡️.
🚀 Je veille également à l'adéquation entre le volume de travail et les capacités physiques de mes sportifs, en ajustant régulièrement les charges et les intensités d'entraînement pour garantir une progression continue et éviter la stagnation 🔥.
